ilHippophae Ramnoides o spinoso, è una pianta della famiglia Elaeagnaceae ed è distribuita in diverse aree fredde e secche dell'Asia e dell'Europa. Ha piedi femminili e maschili, che devono coesistere in modo che possa dare i suoi frutti.
Biancospino nei tempi antichi
L'uso di questa pianta risale a più di mille anni. Sembra che l'uso nella medicina tradizionale cinese abbia avuto origine nella dinastia Tang, durante i secoli VII-VIII.
Attualmente è ancora usato per tonificare lo "yin" e rafforzare lo "yang".
Fa parte dell'antica medicina ayurvedica in India, così come nell'antica Grecia e in altre civiltà.
La leggenda dell'olivello spinoso e del Pegaso
Ci sono alcune leggende sull'origine del nome botanico e il nome comune di questa pianta medicinale. Uno di questi è quelloHippophae, deriva dalle parole greche cavallo e mangia. E da lì viene quello che esiste nella mitologia di Pegaso, che dice questo spinoso Era il suo cibo preferito, perché con essa ha avuto energia, forza e coraggio.
Contenuto e proprietà dell'olivello spinoso
Le parti della pianta che vengono utilizzate sono i frutti o le bacche, che sono commestibili e sono pieni di benefici per la salute.
Il più sorprendente del suo contenuto è la sua alta dose di vitamina C, ma non è tutto per dargli la qualifica di "super antiossidante", contiene anche Vitamina E, gruppo B, K e omega 3, tra gli altri acidi grassi essenziali, nonché flavonoidi, flavonoli e carotenoidi.
Vediamo le proprietà più importanti:
- tonico
- antiruggine
- potere
- Antiinflamatorio
- cardioprotettivo
- Abbassare il colesterolo LDL e i trigliceridi
- Combatte raffreddori, influenza, tosse e disagi derivati
- Per la salute di capelli e pelle
Infusione di olivello spinoso: dose e preparazione
L'olivello spinoso può essere assunto in diversi modi.
Mangia direttamente il frutto stesso, anche se il suo sapore è molto acido. Per evitare questo problema può essere consumato sotto forma di marmellata, succhi preparati o dessert. Possiamo anche trovarlo in sciroppo, capsule, gocce, estratto, tintura e altro. Tra questi c'è anche la possibilità di ottenere tutti i benefici prendendolo come infusione.
Come si prepara un infuso di olivello spinoso?
La tisana è preparata con frutta matura, questo accade in autunno, anche se possono essere congelati e portati via, in qualsiasi altro periodo dell'anno, per preparare l'infusione.
ingredienti:
- 40 grammi di frutta fresca
- 1 litro di acqua filtrata o minerale
Se si desidera una quantità inferiore, è necessario posizionare la parte proporzionale in base alla dose indicata.
preparazione:
In una casseruola mettere a bollire l'acqua
In una teiera introduce i frutti
Quando inizia a bollire, spegnere il fuoco e versare l'acqua nella teiera.
Coprire e lasciar riposare per 10 minuti.
Filtrare e servire.
dose: circa 3 tazze al giorno.
Può essere preso caldo, caldo o freddo. Per ottenere i suoi benefici è indifferente.
Avvertenze ed effetti collaterali
Non ci sono controindicazioni, interazioni o effetti negativi del suo consumo. Tuttavia, non è raccomandato che i bambini e le donne in gravidanza o in allattamento lo prendano.
