Di fronte allo sconforto, alla mancanza di forza, al decadimento o alla debolezza generale, sia fisica che mentale, questi frullati nutrienti Con il caffè, ti aiuteranno a recuperare energia e forza fisica e mentale, in modo sano e naturale. E tutti con ingredienti di origine vegetale e senza componenti chimici che possono essere pericolosi o con effetti collaterali dannosi.
I frutti e le verdure scelte, così come alcune specie e altri ingredienti che contengono questi frullati, se sei costante, possono far crescere la tua energia in pochi giorni e restituire il desiderio di praticare tutte le attività che ora sembrano impossibili.
Tutto questo grazie a vitamine, minerali e altri nutrienti, oltre alla caffeina presente nel caffè, che è uno stimolante naturale.
È necessario avvertire che nel caso in cui la depressione sia il risultato di una malattia fisica o mentale, insieme ai frullati, sarà necessario andare dal medico e farsi guidare dalle sue raccomandazioni. D'altra parte, tenere presente che la caffeina aumenta la pressione sanguigna e può eccitare il sistema nervoso in persone sensibili.
Frullato di banane e caffè
Delizioso e nutriente complemento naturale alla vostra dieta per un apporto extra di vitamine, minerali e altri componenti necessari guadagna forza ed energia.
Questo frappè contiene una banana che ci dà vitamine, tra cui spicca B6 e minerali come il potassio e il magnesio, tra gli altri.
D'altra parte, i semi di chia contengono aminoacidi essenziali, acidi grassi omega 3, fibre, fosforo, calcio, magnesio e altri minerali.
Infine, la cannella è un antiossidante e stimolante cerebrale, tra gli altri vantaggi.
ingredienti:
- 1 banana grande
- ½ cucchiaino di cannella in polvere
- ½ cucchiaino di semi di chia
- 1 bicchiere di latte d'avena Puoi usare il latte di mucca, ma raccomandiamo meglio le bevande vegetali, perché sono più sane e digestive. E in questo caso scegliamo la farina d'avena perché fornisce vitamine del gruppo B ed è molto nutriente.
- 1 cucchiaio di sciroppo (o più a seconda del gusto)
- 1 caffè espresso o 1 cucchiaio di caffè solubile (in quest'ultimo caso aggiungere un po 'di latte d'avena)
preparazione
Tagliare la banana o la banana a fette e mettere il frullatore insieme al resto degli ingredienti. Batti fino a quando tutto è mescolato in modo uniforme.
Puoi avere 2 frullati al giorno, uno a colazione e un altro a metà pomeriggio.
Frullato di uva nera e caffè
Confezionato con antiossidanti, oltre ad aiutarti a recuperare la forza, questo frullato ti manterrà più giovane e con una pelle più luminosa.
ingredienti:
- 15 uve nere, circa
- 2 carote
- 1 mela rossa
- 2 dadi
- 1 bicchiere di latte d'avena
- 1 caffè espresso o 1 cucchiaio di caffè solubile
- Melassa da gustare
preparazione
Prima lava bene le uve, le carote e la mela.
Taglia tutto a pezzi senza sbucciarli, ad eccezione delle carote che puoi grattare un po 'la pelle.
Versare il frullatore insieme agli altri ingredienti e mescolare bene.
Quindi puoi sforzarti per servire o prenderlo direttamente. La seconda opzione fornirà anche fibra.
Frullato di papaya, crema pasticcera e caffè
Papaya e cherimoya sono molto nutrienti e pieni di benefici per stimolare e acquisire forza.
ingredienti:
- ½ papaia
- 1 chirimoya
- ½ cucchiaio di cannella
- 1 bicchiere di latte d'avena
- 1 tazza di caffè espresso
- Melassa da gustare
preparazione
In questo caso dovresti sbucciare la papaya e il cherimoya, togliere i semi e tagliare la polpa a pezzi.
Versare il frullatore insieme al resto degli ingredienti, batti e vai.
Prendi direttamente senza sforzo.
