Ti piacerebbe trovare una bevanda che ti piace e ti consoli come un caffè ma che ti nutre allo stesso tempo, soddisfa le voglie e ti riempie di energia? Condividerò con voi la versione verde e salutare del caffè del mattino.
Senza entrare nella questione se il caffè è buono o no per te - perché ci sono infiniti dibattiti sull'argomento - è meglio che sia una questione che decidi se vuoi o meno lasciarlo. Nel mio caso personale l'ho lasciato come faccio con tutto ciò che genera dipendenza.
Se mi rendo conto che "Non posso" lavorare senza di esso o alterare il normale funzionamento non lo consuma, allora per me è un segnale forte che c'è qualcosa di squilibrato e che dovrei moderare il problema. Come tutto, se è in misura e in equilibrio, non penso che la caffeina sia cattiva. Penso che l'eccesso di esso sia ciò che cambia. D'altra parte, dato che la mia dieta è alcalina, preferisco iniziare la giornata con qualcosa che non sia così acido e disidratante per il corpo. La mattina è l'ideale per il corpo per pulire dopo il riposo, e il modo migliore per farlo è con una tazza di acqua calda con succo di limone fresco. Oltre all'acidità, è la caduta che il sistema soffre dopo tanta caffeina. E non sbagliare, adoro il gusto e l'aroma del caffè. E ogni tanto bevo un espresso occasionale, ma non fa parte della mia routine ed è solo un espresso che non è paragonabile alla quantità di caffeina contenuta in una tazza.
Oggi ho trovato il sostituto perfetto per la spinta di cui ho bisogno al mattino, il che mi aiuta a bilanciare il livello di zucchero nel sangue e, quindi, il desiderio e il livello di energia.
Credo davvero che la salute ottimale sia raggiunta senza limiti ma con alternative più sane. Qual è la soluzione? Quale bevanda calda può aiutarci ad iniziare la giornata che ha un sapore delizioso, ci dà l'energia che vogliamo?
Vi invito a provare questa ricetta, che anche se funziona benissimo per me potrebbe non funzionare per voi per cui forse dovreste rimuovere o aggiungere cose.
Ma prova e aggiusta ciò di cui hai bisogno. Se hai domande o vuoi condividere i tuoi risultati, visita Facebook.
Mattina Mojo, meglio del caffè
Questa bevanda ti sorprenderà nel modo in cui ti soddisferà e ti riempirà di energia mentre non dovrai assumere il maggior numero di integratori o vitamine per coprire la mancanza della dieta.
ingredienti
• 1 cucchiaio di Dandyblend (se non lo trovi nel tuo negozio normale, cerca su Ebay o Amazon)
• 1 cucchiaio di cacao crudo (il cacao è anche un'ottima fonte di antiossidanti e minerali come ferro e magnesio)
• 1 cucchiaio di maca polvere (per darti l'energia necessaria senza sbilanciare il sistema)
• 12 once di acqua calda o bollente
• Stevia, miele grezzo o nettare di agave pura, da addolcire
• 2 cucchiai di semi di canapa, facoltativi (questi semi sono ricchi di proteine, omega 3 e contengono clorofilla, se non li hai mai provati hanno un sapore simile alle noci).
• Erbe o integratori, facoltativo (utilizzo proteine vegetali aromatizzate vegane crude)
Altri supplementi possono essere:
Olio di cocco (uno dei miei preferiti per l'olio di enotera (in gocce o si può forare la capsula e versare il contenuto e si può fare lo stesso con olio di semi di lino se non si prendono gli integratori separatamente), e integratori che aiutano l'operazione delle ghiandole surrenali.
Anche cardo mariano o radice di tarassaco (per aiutare il fegato), cannella (ottimo per controllare il peso e glicemia), cardamomo e tutto ciò che funziona per voi.
istruzione
Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità per il necessario per ottenere consistenza e consistenza uniformi. (Se dovessi usare oli, assicurati di usare un frullatore per una combinazione corretta.
Se sei andato a lavoro, metti il tuo drink in una brocca di acciaio inossidabile o in un barattolo di vetro Mason in modo da poterlo coprire e portarlo con te. (Personalmente, adoro i barattoli di Mason perché evitano lo spreco di materiale e la spazzatura come bicchieri di carta che vengono gettati via dopo un solo uso.) Basta lavarlo e usarlo di nuovo. plastica.)
Note di cucina:
* Dandyblend è dolce per natura. Provalo prima e verifica se è necessario aggiungere stevia o una delle altre opzioni sopra menzionate.
** Se vuoi aggiungere latte che non proviene da fonti animali, puoi usare cocco, canapa o mandorle. Per sapere come fare uno di questi latti vegetali deliziosi e nutrienti, clicca qui.
Questo articolo non ha lo scopo di diagnosticare o curare alcuna malattia o sintomo. L'intenzione è puramente educativa e informativa. Per eventuali domande e domande consultare sempre il medico.
