L'aglio è uno degli alimenti più salutari che esistono. È quasi un elisir di buona salute. La sua composizione lo rende un ingrediente essenziale in una dieta sana per prevenire le malattie. Inoltre, aiuta a perdere peso. Conosci tutte le sue proprietà!
Alleato per migliorare la salute generale
Contiene sali minerali (potassio, fosforo, calcio e ferro), tiamina e vitamine C, B1 e B2. È disinfettante, allevia i dolori reumatici, attenua alcuni alleli cardiovascolari e può combattere i parassiti intestinali.
Combattere il freddo
L'aglio è un alimento ricco che aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Questo ti aiuterà a combattere meglio i sintomi del freddo. Fai bollire due tazze di algua, tre spicchi d'aglio arrotolati, mezza cipolla tagliata a pezzetti, un cucchiaio di zenzero grattugiato e un altro di timo e prendi questo brodo quando senti di essere stato in grado di prenderlo.
Tieni lontano il cancro
È anche un potente antiossidante e questo tipo di cibo può ridurre il rischio di contrarre il cancro. Qui hai maggiori informazioni sugli alimenti anti-cancro.
Mantiene il colesterolo a bada
L'aglio aiuta ad abbassare il livello di colesterolo cattivo o LDL. Ciò impedisce la formazione di placca nelle arterie, nota come arteriosclerosi e che può causare malattie cardiache. Prendere il pane con l'aglio a colazione è un buon rimedio naturale per un cuore sano.
Migliora il tuo umore
È anche un precursore della serotonina, un neurotrasmettitore che aiuta a migliorare l'umore e favorisce un sonno ristoratore.
Il sonno è essenziale per godere di buona salute ed evita anche il rischio di ingrassare e combattere l'obesità.
Combatti le infezioni vaginali del lievito
L'aglio è anche un potente antibiotico naturale. Quindi gli estratti di aglio potrebbero essere utilizzati per prevenire questo tipo di infezione. In questo caso, non è conveniente ricorrere al suo uso topico.
È meglio prenderlo in integratori.
Allevia la psoriasi
Le proprietà antinfiammatorie dell'aglio possono alleviare i sintomi della psoriasi. Prova a massaggiare delicatamente la zona interessata con olio all'aglio.
Combattere l'acne
Le sue proprietà antibiotiche lo rendono anche un ottimo alleato contro l'acne. Non è necessario strofinare la faccia con questo cibo. E 'sufficiente ingerirlo e si consiglia di farlo in integratori in modo da non irritare lo stomaco.
Ti aiuta a controllare il tuo peso
Studi condotti su modelli animali hanno visto che l'aglio può aiutare a controllare il peso ed evitare l'aumento di peso. Prova a usare questo cibo per aromatizzare i tuoi piatti preferiti. Prendilo in arrosti, brodi o per condire piatti a cucchiaio come le lenticchie.
Repellente di insetti fastidiosi
Alcuni studi suggeriscono che l'aglio può agire come un repellente per insetti come le zanzare. Anche se è un po 'scomodo e molto puzzolente se hai un problema serio con loro, prova a creare il tuo anti-zanzara con olio d'aglio, vaselina e cera d'api.
Quanto aglio devo bere al giorno?
Va ricordato che perde gran parte delle sue caratteristiche se riscaldato a temperature superiori a 60 ºC. Quindi si raccomanda di prendere greggio.
Ma è importante consumarlo con moderazione poiché può irritare lo stomaco. Gli esperti suggeriscono che prendere uno spicchio d'aglio al giorno è sufficiente per beneficiare di tutte le sue proprietà terapeutiche.
