Fin da bambino ho sempre sentito dire che l'avocado ingrassato così tanto e ha dovuto essere limitata a mangiare una fetta molto sottile per accompagnare un delizioso piatto di riso al pollo, fagioli e banane mature rosa. Ma 20 anni dopo, l'avocado non spara tanto i chili del peso o della scala come si credeva erroneamente; piuttosto, è un alimento super consigliato per chi vuole mantenere un peso e un corpo sani.
Con alto contenuto di fibre e proteine, avocado (noto anche come l'avocado e la cura in alcuni paesi) contiene anche gli acidi grassi essenziali, meglio identificati come i grassi buoni che aiutano a ridurre il colesterolo cattivo nel sangue e prevenire le malattie cardiovascolari . Inoltre, questo alimento, originario del Messico e del Guatemala, è ricco di vitamine A, B6, C, E e acido folico, che sono molto importanti per la salute della pelle, dei capelli e delle unghie. In particolare, l'alto contenuto di gliceridi acidi insaturi contenuti nell'avocado fa sì che i capelli producano oli più naturali, rendendoli brillanti e brillanti. Produce anche il collagene, che è essenziale per mantenere la pelle giovane.
Sapendo questo e sottile come pensi per tanto tempo, mi concedo di mangiare tutto il tempo di avocado, guacamole preparati, insalate, sopra le uova strapazzate con chorizo, per accompagnare un gambero molto umido fino a quando mangio con pane e una spruzzata di olio extravergine d'oliva, pepe e sale ... Che gioia!
Basta scrivere questo blog mi fa salivare ... ma devo ammettere che, come mi gusto un pezzo di avocado come un compagno per qualsiasi ricetta culinaria, ogni volta che compro uno, separo una parte per preparare una maschera naturale e di solito Applico ai miei capelli ogni due settimane.
Poi spiego il modo semplice di preparare a casa uno dei migliori trattamenti che la natura ci ha dato per idratare i capelli.
Maschera di avocado: Al momento di effettuare un trattamento per i capelli, è possibile utilizzare uno qualsiasi degli oltre 500 tipi di avocado esistenti, sebbene gli esperti di capelli garantiscano che il tipo Hass sia il migliore per la sua consistenza cremosa. Personalmente, mi piace di più il sapore di avocado messicano o californiano, quindi uso queste due varietà per applicarle alla mia criniera. La cosa più importante quando si prepara un trattamento per i capelli è che l'avocado è ben maturo.
La cosa migliore di tutte è che per preparare una maschera di avocado hai solo bisogno di questo frutto e basta. A seconda della lunghezza dei capelli, taglia un pezzo piccolo o grande, rimuovi la buccia e inizia a macinare la polpa con una forchetta. Una volta che ottieni una specie di crema ben schiacciata puoi applicarla ai capelli. Se si desidera aggiungere un po 'di più consistenza alla maschera è possibile aggiungere un cucchiaino di olio d'oliva, che è anche riconosciuto come un ottimo trattamento naturale dei capelli per il loro scopo di ripristinare i capelli bruciati, rafforzare, idratare e ridurre al minimo il crespo o capelli vaporosi
E non solo, il suo alto contenuto di vitamina E funziona come un antiossidante che rende possibile la crescita dei capelli super sani, forti e morbidi.
Coprire tutti i capelli con la miscela di avocado, ma in mezzo i capelli, specialmente sulle punte, che sono la parte più necessaria della bagnatura. Pettinare con un pettine a gambe larghe e lasciare agire la maschera per 20 - 30 minuti e infine procedere a lavare i capelli come al solito. Questo trattamento è consigliato per tutti i tipi di capelli. Dalla prima volta che lo applichi, noterai più vita e splendore nella tua criniera. Assicurato!
Se non si ottiene avocado fresco, è possibile scegliere di utilizzare olio di avocado che si ottiene in bottiglia, ma cercare di ottenere organico o nel modo più naturale possibile, al fine di garantire buoni risultati quando lo si utilizza come una maschera.
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