Avere una bassa autostima è un problema. È dimostrato che le persone che hanno una buona stima di sé raggiungono i loro obiettivi più facilmente e hanno vite più felici.
L'autostima è costruita durante l'infanzia e l'adolescenza. Quindi se scopri che tuo figlio o tua figlia ha una bassa autostima dovresti aiutarlo a migliorarlo.
Non sarà un processo facile o breve, soprattutto se l'autostima di tuo figlio o tua figlia è molto bassa.
Ma può essere fatto. Ci vogliono solo amore, pazienza e una buona strategia.
Cosa dovresti fare
- Amore. Mostra a tuo figlio o figlia che lo ami. È provato che sentirsi amati è uno dei modi migliori per aumentare l'autostima. Quindi non risparmiare campioni di affetto. Digli spesso, quanto lo ami, ma lo dimostri anche. Dedica tempo, attività del programma che puoi fare insieme, parla con lui o lei più che puoi e ascoltalo.
- Supporto. È importante che tu sappia quali sono i tuoi interessi. L'importante a lungo termine, ma anche quelli quotidiani. Che tu sappia cosa sia e che tu lo sostenga.
- Riconoscimento. Goditi i tuoi trionfi con lui o lei. Dopo che li hai incoraggiati a raggiungerli, festeggiali con tuo figlio o tua figlia. Digli come sei orgoglioso o orgoglioso di lui o lei. Vantati delle cose che fa Rendi le cose che realizzi davvero importanti per te perché sono importanti per lui o per lei. Può essere un buon grado a scuola, fare un nuovo amico, avere una buona partita nel tuo sport o tutto ciò che è importante per lui o lei.
- Critica costruttiva Sostenere i bambini non significa che tutto ciò che fanno è accettato, che tutto ha la stessa importanza o che non critichiamo alcuni dei loro atteggiamenti. La critica è essenziale per formare una personalità solida. Ma insegnare ai tuoi figli sempre con critiche costruttive. Non usare mai l'umiliazione o la squalifica. Le cose possono andare male, ma quando vanno male servono per imparare come farle bene. Non è mai la fine del mondo, devi sempre cercare una nuova opportunità.
- Aiutalo ad esprimersi. Una delle cose che costa di più agli adolescenti è esprimere i propri sentimenti ed emozioni. E l'espressione di questi è una grande terapia per una buona salute mentale. Quindi devi aiutarli a trovare un modo per esprimerli. Alcuni lo fanno naturalmente, ma altri devono trovare il modo di esprimersi. Trovare quei modi apre il tuo mondo. Conoscere l'arte o persone diverse, di luoghi e culture diverse e di diverse età e razze è un buon metodo.
- Sport di squadra La pratica degli sport di squadra è un'ottima formula per aumentare l'autostima. Nel team impari a lavorare con gli altri e l'importanza dello sforzo. Ragazzi e ragazze imparano anche l'importanza degli standard e della compagnia.
- Hobby condivisi. Un altro buon modo per aiutare gli adolescenti che hanno una bassa autostima è spingerli ad avere un hobby che possono condividere. Un hobby o un hobby li aiuterà a concentrarsi, ad esprimersi, a divertirsi e ad essere più sicuri di se stessi. E se è condiviso, fornirà anche un cerchio di cui ti sentirai parte.
Quando cercare aiuto
Se il tuo adolescente ha un'auto stima eccessivamente bassa, pensieri negativi molto frequenti su se stesso o addirittura idee di suicidio, è consigliabile rivolgersi a un esperto.
Un terapeuta è la persona giusta per lavorare con quegli adolescenti in cui la bassa autostima è un problema più serio.
