Molte persone sono sempre disposte a "vivere meglio". Sognano di essere più felici, di avere la pace, di vivere pienamente, tuttavia, spesso, questo desiderio di avere una vita migliore è associato all'idea che ciò avverrà quando "qualcosa accade" o quando si ha qualcos'altro.
"Quando avrò questo lavoro sarò felice", "quando troverò il mio compagno, potrò vivere pienamente", "se avessi una casa più grande potrei vivere meglio" ...
sono alcuni esempi di questa mentalità. A proposito, la mentalità fuorviante, perché quello che succede molte volte è che quando raggiungiamo ciò che desideriamo e ciò che pensavamo ci renderebbe felici, un nuovo desiderio o bisogno sorge e la piena felicità è rimandata di nuovo.
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Come vivi meglio? Come possiamo essere felici? È più semplice - e più economico - di quanto pensiamo.
Quando seguiamo alcune linee guida nelle nostre vite, smettiamo di essere prigionieri di circostanze esterne, di ciò che abbiamo e di ciò che percepiamo di cui abbiamo bisogno.
Volgendo gli occhi e gli sforzi verso l'interno, per la prima volta abbiamo il comando della nostra vita, noi siamo i capitani della nave, e non semplici marinai schiavi della corrente e della corrente.
L'unica cosa reale in questa vita è quella a cui diamo il potere.
6 REGOLE CHE SONO NECESSARIE PER VIVERE MEGLIO
Alzati in piedi radioso, calmo e pieno ogni mattina della tua vita seguendo questi 6 semplici passi per vivere meglio.
1. Non odiare o risentire
Nota che questo non si riferisce solo a grandi odi o cattivi sentimenti nei confronti degli altri. Ci sono persone che semplicemente vivono con l'odio nelle loro vite e non se ne rendono nemmeno conto.
"Odio farlo", "odio alzarmi al mattino", "odio quel granito che mi è venuto in faccia" ... sembrerà assurdo per qualcuno ma anche in queste situazioni, la sensazione di rifiuto, antipatia e disprezzo ci riempie di energia negativa e riproduce una realtà che è precisamente ciò che vogliamo evitare.
Vivere senza odiare e risentirsi è semplicemente accettare ciò che viene a noi - persone e situazioni - senza permettere a questi di generare emozioni basse nei nostri cuori e nei nostri cuori.
In altre parole, perché diventare amari?
E prima di rispondere incolpando le circostanze, è importante prima ammettere la nostra responsabilità. Ad ogni passo abbiamo la possibilità di godere e accettare, o di amareggiare e incolpare noi stessi. E questo è sempre indipendente da ciò che ci sta accadendo.
Il perdono è anche essenziale per vivere in pace. Non puoi dimenticare, ma il perdono ti libererà, ti farà ricordare gli eventi senza avere alcuna reazione emotiva che alla fine ti faccia male.
L'odio avvelena l'anima ... per noi, non per l'altro o per la situazione. Per vivere meglio dobbiamo imparare a smettere di prendere quella miscela tossica che danneggia la nostra anima.
2. Rimuovere il bagaglio pesante
Eliminare il bagaglio pesante ha a che fare con tutti gli aspetti della nostra vita ... relazioni, beni materiali, obiettivi, stile di vita.
Vivere semplicemente significa lasciare tutto ciò che ci appesantisce, il che ci fa camminare lentamente e stancare il viaggio.
Molti vogliono avere sempre di più, ma con ciò si ottiene il desiderio di ottenere ancora di più, e la paura di perderlo o l'ansia di mantenerlo.
È un peso complicato da trasportare e questo non ci permette di vivere felici.
Non si tratta di abbandonare tutto il desiderio materiale. Ma è importante essere consapevoli che queste cose che vogliamo ottenere non diventano fonte di angoscia.
Quando riceviamo o otteniamo qualcosa, godiamo, apprezziamo, ma accettiamo che è qualcosa che può andare e venire e che l'unica cosa che abbiamo assicurato è ora ... in questo momento ce l'abbiamo, domani non lo sappiamo. Perché entrare nell'angoscia e non permettere a noi stessi di goderne mentre ce l'abbiamo?
Le relazioni possono anche diventare un pesante fardello. Non si tratta di sbarazzarsi di tutto ciò che "ci infastidisce", perché anche il conflitto è necessario per crescere e imparare. Ma una valutazione onesta delle nostre relazioni può aiutarci a filtrare tutto ciò che ci ferisce e modificare ciò che possiamo.
Viaggiare con bagagli leggeri significa anche che ci godiamo più relazioni. Il controllo e la manipolazione ci fanno soffrire le relazioni, aggiungono un peso che non è necessario e che non ci permette di vivere pienamente.
Per vivere meglio, è necessario avere un cuore pieno e mani libere. Deve imparare a lasciar andare e lasciare andare quello che non serve al suo scopo più alto.
C'è una frase che mi sembra molto saggia anche se non sono sicuro di chi sia, e dice:
"Ho chiuso gli occhi e chiesto il vento per un favore: prendi tutto ciò che non è necessario, sono stanco di bagagli pesanti che non mi permettono di trasferirmi. Da ora in poi voglio solo portare quello che si adatta alla mia tasca e nel mio cuore".
3. Sorridi
Ci sono diversi studi che dimostrano i benefici che il sorriso ha per la nostra salute e il nostro benessere.
Sia dal punto di vista fisico che psicologico, sorridere ci rende più felici ... ci aiuta a ridurre i livelli di stress, migliora le nostre relazioni, cambia il nostro umore e molto altro.
Le persone che sorridono più spesso, anche quando sentono di non avere motivo per farlo, tendono a generare più soluzioni per i loro problemi, a gestire meglio le situazioni difficili e a godere di una salute migliore.
Inizia sorridendo a te stesso. Ogni volta che ti vedi allo specchio, sorridi. Senza motivo o scusa, sorridi. Sorridi quando cammini per strada, sorridi alle persone che attraversano la strada, sorridi.
Sii consapevole della differenza che sorridi nella tua vita. Sii attento e annota ciò che cambia quando sorridi più spesso. Sarai sorpreso
4. Non preoccuparti
La preoccupazione è un ostacolo molto solido per il loro avanzamento spirituale e per poter godere di una vita migliore.
La preoccupazione è assolutamente inutile. Tutto ciò che fa è farti star male e abbassare l'energia necessaria per manifestare le cose belle che vuoi nella tua vita.
Se il problema ha una soluzione, perché ti preoccupi? Meglio fare attenzione. Se il problema non ha soluzione, perché ti preoccupi? Non c'è nulla che io possa fare. Investite meglio il vostro tempo nelle cose che hanno una soluzione e nel generare nuove opportunità.
Imparare a non preoccuparsi è un esercizio molto utile per la tua vita. È forse la cosa più importante per essere più felice e vivere meglio.
Riconoscere le fonti della tua ansia ed esaminarle in dettaglio. Noterai che tutto si riduce alle due domande precedenti ... ha una soluzione o non ha soluzione. La preoccupazione è molte volte più un problema rispetto al problema stesso.
Inizia facendo piccoli passi. "Solo per oggi non mi preoccupo", come dice uno dei precetti del Reiki. Se si tratta di un obiettivo a breve termine, sarà più facile per te soddisfarlo. Quindi, solo per oggi ... solo per OGGI ... non preoccuparti di nulla. Abbi cura di te e divertiti.
5. Sii generoso
Molto è stato detto su quanto sia gratificante dare, al di sopra della ricezione, eppure nessuno sa veramente quanto ci si sente meravigliosi finché non lo si sperimenta.
Le persone che servono e danno apertamente agli altri semplicemente vivono più felici. La loro attenzione è focalizzata su ciò che possono offrire e non su ciò che hanno o sui loro difetti. È una prospettiva molto più positiva della vita perché ci sarà sempre qualcosa da offrire - tempo, attenzione, supporto - ed è un aspetto in cui non sentiremo mai di "mancare" qualcosa.
La generosità deve essere anche con noi stessi.
Inizia facendo qualcosa di dolce e generoso per te stesso e per almeno un'altra persona, ogni giorno. Esamina come ti fa sentire e come focalizzi la tua attenzione su ciò che puoi fare per gli altri, il tuo umore migliora.
Essere generosi ci aiuta anche a creare una rete di supporto e ci dà un senso di comunità. All'improvviso non siamo soli ad affrontare le sfide, ma abbiamo la solidarietà degli altri e facciamo parte di qualcosa di molto più grande della nostra vita, dei nostri problemi e dei nostri bisogni. La nostra vita conta e lascia il segno e una vita così piena ci riempie di felicità.
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6. Non aspettare troppo a lungo
Di solito quando ci aspettiamo troppo dalle persone e dalle situazioni finiamo per deludere. Ma non si tratta di aspettarsi il peggio dagli altri ... si tratta di accettare e ricevere felicemente ciò che ci viene dato, senza aspettative o valutazioni sul fatto che dovrebbe essere più o meno.
Non aspettarti troppo è rinunciare al nostro bisogno di controllare e manipolare le situazioni, perché questo è in definitiva ciò che ci riempie di ansia, ci incatena a un risultato specifico e riempie le nostre vite di filtri che non ci permettono di apprezzare la realtà.
E questa realtà senza filtri non è necessariamente qualcosa che non possiamo godere. Sono le influenze della società e dei media che riempiono le nostre menti e i nostri cuori di desideri che forse non sono proprio ciò di cui abbiamo bisogno per essere felici. Più ci concentriamo su quei desideri imposti, meno possiamo apprezzare ciò che abbiamo già e ciò che ci circonda.
Vivere meglio è abbastanza per vivere ... uscire e vivere, lasciare che le cose accadano e lasciare che tutto fluisca come scorre naturalmente ... non aspettare questo o quello e apri il tuo cuore per le sorprese che ti attendono ogni giorno e che non hai visto aspettavo qualcosa di più
Come disse John Lennon:
"La vita è ciò che ti succede mentre insisti a fare altri piani."
