Se hai poca autostima o hai la sensazione di valere poco come persona o che vali meno degli altri, questi sono alcuni semplici e facili comportamenti che puoi adottare per cambiarlo e iniziare a sentirti più prezioso e più orgoglioso di te stesso. .
Dal seguente elenco, scegli ciò che ti piace e mettilo in pratica, inoltre scegli alcune cose che non ti interessano e che tenderei a scartare perché potresti essere sorpreso nel metterle in pratica e scoprire che funzionano meglio di quanto pensassi.
1. Leggi un buon libro ogni mese. La buona letteratura può portarti molto come persona.
2. Alla fine della giornata, prima di andare a letto, pensa a tre cose positive che ti sono successe e per le quali puoi essere grato. Non ha bisogno di essere cose importanti. Anche le piccole cose contano.
3. Dì qualcosa di carino a qualcuno, così lo apprezzi, che lo consideri un grande amico, che ammiri qualcosa su di lui o lei, ecc.
4. Intendi fare tutto bene e con calma. Che si tratti di un rapporto di lavoro o di lavare i piatti, cerca di fare un buon lavoro, senza fretta o impazienza per finire, con serenità.
5. Prenditi cura della tua postura: cammina in posizione eretta, in sicurezza, siediti con la sedia (non restringere in un angolo). In breve, spostati in ogni momento come se fossi una persona sicura e sicura.
6. Prenditi cura del tuo guardaroba. Vestiti in un modo che ti piace e con il quale ti identifica ma, allo stesso tempo, ti vesti bene, abbi cura del tuo aspetto e cerca di essere il più attraente possibile in ogni momento.
Cioè, sii orgoglioso del tuo aspetto.
7. Crea qualcosa per te stesso ogni giorno, qualcosa che ti piace e divertiti.
8. Impara qualcosa di nuovo ogni giorno. Può essere solo leggere un articolo su psicologia, scienza, letteratura, ecc., Che ti insegna qualcosa.
9. Perdona te stesso per tutto ciò che hai fatto di sbagliato. È ora di ricominciare.
10. Sbarazzarsi di persone indesiderabili. Prendi persone distruttive o dannose dalla tua vita.
11. Incoraggia le emozioni positive invece di cercare di sbarazzarsi dei negativi. Chiediti: "Cosa posso fare per generare più emozioni positive nella mia vita?"
12. Vivi con la consapevolezza.
13. Ascolta gli altri. Voglio dire: ascolta davvero.
14. Fai un favore a qualcuno, anche se è piccolo.
15. Smetti di criticare, giudicare o prendere in giro altre persone. Invece di vedere il male negli altri e criticare, vai a vedere il bene e lodalo.
16. Guarda film divertenti o video e pagine web di umorismo.
17. Fai commenti divertenti ogni volta che puoi (senza ridere degli altri o deriderti), prova a vedere il lato divertente delle cose e prendi la vita con il senso dell'umorismo. In breve: ridi di più.
18. Aiuta qualcuno che ne ha bisogno, specialmente quel collega che non ama te.
19. Vai a ballare.
20. Vai a fare un massaggio una volta ogni tanto.
21. Non mentire. I codardi mentono che non osano difendere le loro verità. Ecco perché mentire diminuisce il nostro senso del valore personale.
22. Sii gentile con tutti, che si tratti di una persona o di un animale.
23. Ricicla. Farai qualcosa per il tuo pianeta.
24. Fai qualcosa che vuoi fare ma non osare (qualcosa di buono).
25. Chiedi aiuto quando ne hai bisogno.
26. Fai qualcosa di creativo o qualcosa che comporta un risultato, anche piccolo. Ad esempio, ridipingere una stanza per lasciarla molto più carina.
27. Chiedere scusa se necessario.
28. Scusa.
