Se le letture della pressione sanguigna danno risultati molto vari, è molto probabile che il medico le abbia raccomandato di portare la pressione del sangue a casa e di registrare le letture. Nel campo della salute è noto come AMPA o auto-misurazione della pressione sanguigna.
Auto-misurazione della pressione sanguigna o AMPA
L'auto-misurazione della pressione arteriosa (AMPA) consiste nella lettura della pressione arteriosa per tre giorni e tre volte al giorno, prima dei pasti e prima di qualsiasi farmaco.
Questo piccolo test ti consente di conoscere l'effetto del farmaco che stai assumendo, cioè la sua efficacia e la durata del suo effetto. Questo test può anche aiutare a scoprire nervosismo o stress.
È un semplice test che aiuta a conoscere la sequenza della tensione in ogni persona ed è particolarmente indicato per le persone anziane molto sensibili al caldo o al freddo e ad alcuni farmaci. Queste misurazioni consentono loro di adattare il farmaco, con variazioni autorizzate per ottenere il massimo effetto con la dose più bassa.
I valori della pressione arteriosa ottenuti a casa sono generalmente inferiori a quelli misurati su base ambulatoriale, soprattutto nelle persone ipertese. È noto che la pressione sanguigna monitorata nell'ospedale o nel centro medico dà sempre i risultati più alti, che si chiama ipertensione da camice bianco (link in inglese), specialmente se è presa da un cardiologo.
Avere in anticipo un consiglio sulla salute per determinare quando e quanto spesso dovresti prendere la pressione sanguigna a casa, così come la calibrazione delle attrezzature ti aiuterà a controllare la pressione del sangue in modo più efficace.
Come misurare la pressione sanguigna a casa?
Prendendo la pressione sanguigna a casa è molto facile.
I tensiometri sono dispositivi digitali progettati per misurare la tensione molto facile da usare. Hanno un monitor digitale che indica la lettura della tensione massima o sistolica e la tensione minima o diastolica, nonché le pulsazioni al minuto.
Controllare i prezzi
Questi tre passaggi ti aiuteranno a misurare correttamente la pressione sanguigna:
- Cerca di prendere la tensione sempre nella stessa posizione e allo stesso tempo. Ad esempio, sedersi comodamente davanti a un tavolo, con i piedi appoggiati sul pavimento e con il gomito sinistro appoggiato sul tavolo mentre con la mano destra, applicare il bracciale e premere i tasti dello sfigmomanometro. Controllare sempre che il braccialetto del monitor digitale sia sicuro, ma non stringere eccessivamente il braccio.
- Rilassa il braccio e ruota il palmo della mano verso l'alto. Ricorda che durante la misurazione, il braccialetto deve essere sempre al livello del cuore.
- Scarta sempre la prima lettura, che si ottiene facendo rilassare il braccio di un paio di minuti e facendo una media tra la seconda e la terza lettura.
Valori di pressione sanguigna
Attualmente i tensiometri misurano la pressione elettronicamente e, sebbene siano meno accurati del tradizionale dispositivo a mercurio (monitor aneroide), sono molto pratici perché consentono di effettuare entrambe le letture (massima e minima) in modo rapido e semplice.
La pressione sanguigna è espressa con due numeri separati da una barra. La prima cifra corrisponde alla tensione massima o sistolica. È la lettura della massima pressione con cui il sangue circola attraverso le arterie, quando il cuore si contrae ed espelle il sangue sotto pressione. I valori normali sono fino a 120 mmHg (millimetri di mercurio) nei giovani (130 mmHg negli anziani).
La seconda cifra appartiene alla lettura della tensione minima o diastolica. È quando la pressione della pressione arteriosa nelle arterie è minima e corrisponde agli intervalli tra battito cardiaco e battito cardiaco, quando il cuore si rilassa.
Quando questa cifra è inferiore a 80 mmHg, è un valore normale. Quando è più alto, si considera che c'è un'ipertensione arteriosa.
Tensione normale: 120/80 mmHg o meno
Prehypertension: quando il massimo è tra 120 e 140 mmHg, e il minimo tra 80 e 90 mmHg.
Ipertensione (HTA): superiore a 140/90 mmHg.
Quando la pressione aumenta?
La pressione sanguigna subisce variazioni durante il giorno, aumentando o diminuendo in momenti diversi per soddisfare le esigenze del corpo e oscilla a seconda delle nostre reazioni ed emozioni.
referenze:
Chobanian AV, Bakris GL, Black HR, et al. La settima relazione del comitato nazionale congiunto sulla prevenzione, la scoperta, la valutazione e il trattamento dell'ipertensione arteriosa: il rapporto JNC 7. JAMA 2003; 289: 2560.
