Vuoi prenderti cura della salute del tuo cuore? Approfitta di avere uno smartphone per raggiungere i tuoi obiettivi. Se tra questi è quello di perdere peso, conoscere il battito cardiaco, controllare lo stress e smettere di fumare sei fortunato. Qui li hai
Queste applicazioni mobili non solo ti aiuteranno a tenere traccia dei tuoi progressi, ma ti motiveranno anche a raggiungerle. Puoi anche condividere i risultati con i tuoi amici su Facebook o con la community dell'app.
Abbiamo scoperto 6 delle applicazioni più popolari e gratuite, in particolare per i telefoni cellulari con una piattaforma Android, che ti guideranno sulla strada giusta verso uno stile di vita sano. Ma ricorda che nessuna domanda dovrebbe sostituire il parere del medico. Benvenuti nel mondo di m-health.
pedometro
Questa applicazione misura il tuo battito cardiaco in due minuti. Azumio Inc. Questa applicazione, sviluppata dalla società Azumio Inc., è in grado di misurare il tuo battito cardiaco in due minuti. Sì, è davvero incredibile ma vero. Per fare questo devi mettere un dito sulla fotocamera del cellulare e ti dice la frequenza cardiaca. La maggior parte degli utenti ritiene che la frequenza cardiaca istantanea sia un'applicazione di buona salute, utile e abbastanza accurata.
Può essere molto pratico conoscere la frequenza cardiaca, soprattutto se si soffre di aritmie. Disponibile su Google Play per Android e iOS.
Qwit (per smettere di fumare)
Il fumo è il peggior fattore di rischio cardiovascolare. Il tabacco è molto dannoso per la salute del cuore. Se smetti di fumare, avrai dimezzato il rischio di avere un infarto in un solo anno. Se oltre al fumo soffri di ipertensione, il rischio raddoppia.
Se vuoi prenderti cura della salute del tuo cuore, smetti di fumare. Ciò che sicuramente ti motiverà è sapere che smettere non è mai troppo tardi. Questa divertente applicazione ti aiuterà a farlo. Smettere di fumare non solo ti dice quanti soldi risparmi smettendo di fumare ma spiega anche i benefici che ottieni in ore, giorni e settimane smettendo di fumare. Attenzione in sole 24 ore avrai ridotto il rischio di infarto! Non smettere di provare. Ora non hai scuse per smettere di fumare. Molti l'hanno raggiunto. Ti aiuta a motivarti. Disponibile su Google Play per Android.
MyFitnessPal
Ti motiva a perdere, mantenere o aumentare di peso e calcola le calorie giornaliere necessarie per ottenerlo. MyFitnessPal, Inc. Le persone in sovrappeso o obese hanno un rischio maggiore di soffrire di malattie cardiache. L'eccesso di peso è anche correlato al diabete di tipo 2, ipertensione, livelli di colesterolo alto e alcuni tipi di cancro.
Ecco perché è importante controllare il peso. Sei una delle persone che si lamenta perché è convinta di non mangiare nulla e di non perdere peso? Con questa applicazione sarai sorpreso dalle calorie che puoi prendere senza accorgertene. Ti motiva a raggiungere il tuo obiettivo di perdere, mantenere o aumentare di peso e calcola le calorie giornaliere necessarie per ottenerlo.
Alcuni utenti di MyFitnessPal affermano di aver perso peso grazie all'applicazione. Ti aiuta anche a migliorare le tue abitudini alimentari e ti permette di scansionare codici a barre di prodotti per calcolare le calorie consumate. Disponibile per dispositivi Android e iOS.
Controllore di stress
Con questa applicazione puoi misurare il tuo livello di stress in due minuti. Azumio Inc. Diversi studi scientifici dimostrano che lo stress cronico è dannoso per il cuore perché produce cambiamenti nel nostro corpo. Con questa curiosa applicazione puoi misurare il tuo livello di stress in due minuti. Usa la luce e la fotocamera del tuo smartphone per misurare le normali variazioni della frequenza cardiaca.
Con questa applicazione sarai in grado di identificare le situazioni che più ti stressano. Inoltre, Stress Checker ti insegna come ridurlo e tiene traccia dei progressi. Disponibile in Google Play per Android e iOS nella versione PRO.
Orologio per pressione sanguigna (BP)
Con questa applicazione è possibile raccogliere le letture della pressione sanguigna. NumbersMatter2Me L'ipertensione arteriosa è un altro fattore di rischio da considerare se si vuole evitare la cardiopatia. Dovresti misurare la pressione sanguigna regolarmente e mantenerla normale o abbassarla, specialmente se soffri di problemi cardiaci, diabete o hai avuto un ictus.
Con questa applicazione è possibile raccogliere le letture della pressione sanguigna. Con Blood pressure (BP) Watch puoi analizzare i dati e condividerli con il tuo medico. Disponibile su Google Play per Android.
